謝武成 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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5.5 km | 00:39:16 | 07:09/km

日期: 2014-06-20 17:11 - 地點: 南州糖廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'36" / 06'52" / 07'08" / 07'32" / 07'28" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'40"

1010 / 1010

2

06'49"

(13'33")

06'52" (+00'12")

992 / 2001

3

07'12"

(20'45")

07'10" (+00'30")

1002 / 3005

4

07'32"

(28'17")

07'35" (+00'55")

993 / 3998

5

07'27"

(35'44")

07'24" (+00'44")

1006 / 5004

6

03'32"

(39'16")

07'37" (+00'57")

463 / 5467

6月累積里程 : 88.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡市場, 林聞櫃和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'52"	00:13'28"
3	07'08"	00:20'36"
4	07'32"	00:28'08"
5	07'28"	00:35'36"
5.5	07'33"	00:39'08"

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