10.0 km | 00:41:26 | 04:08/km日期: 2019-07-03 17:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'11" / 03'53" / 04'00" / 04'03" / 04'08" / 04'11" / 04'08" / 04'18" / 04'22" / 03'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" (+00'03") | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.67 km 
adidas adizero boston7 累積 :
2252.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 03'53" | 00:08'04" |
| 3 | 04'00" | 00:12'04" |
| 4 | 04'03" | 00:16'07" |
| 5 | 04'08" | 00:20'15" |
| 6 | 04'11" | 00:24'26" |
| 7 | 04'08" | 00:28'34" |
| 8 | 04'18" | 00:32'52" |
| 9 | 04'22" | 00:37'14" |
| 10 | 03'59" | 00:41'13" |
| 10.0 | 03'48" | 00:41'17" |
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