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 |  24.7 km | 03:13:27 | 07:50/km日期: 2014-06-21 05:31 - 總爬升: 728 m - 地點: 熊空圍獵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% Pace: 06'41" / 06'23" / 06'37" / 07'15" / 06'48" / 07'24" / 07'32" / 07'58" / 08'50" / 08'57" / 07'55" / 09'25" / 32'29" / 06'09" / 05'47" / 05'57" / 05'50" / 05'28" / 05'56" / 05'21" / 05'42" / 05'19" / 06'29" / 06'38" / 07'03" /  新北市魏培安  ·  留言 感謝女神 盈芳揪團(對於全馬SUB4的女生,基本上要抬頭已示尊敬).第一次可以光明正大喝啤酒XD 不過爆硬,每周練一次全馬應該就沒問題吧...而速度這方面,跑得比預期快,+休息時間不到3小時半.回程配速心跳呼吸一切OK.只是腿超級不舒服的.熊空馬第一課...應該就是讓腳習慣這條路線. 6月累積里程 : 142.24 km  mizuno 8KN-23026 累積 : 735.9 kmM1 上傳 | 10 years ago · 留言
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