6.3 km | 00:31:18 | 04:57/km日期: 2019-07-04 18:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 04'39" / 04'44" / 04'41" / 06'06" / 05'03" / 04'59" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'04") | 606 / 606 |
| 2 | | 06'45" (+02'47") | 202 / 808 |
| 3 | | 03'58" | 613 / 1422 |
| 4 | | 07'31" (+03'33") | 203 / 1626 |
| 5 | | 04'00" (+00'02") | 610 / 2236 |
| 6 | | 07'42" (+03'44") | 206 / 2443 |
| 7 | | 04'01" (+00'03") | 607 / 3051 |
| 8 | | 11'12" (+07'14") | 201 / 3252 |
| 9 | | 04'03" (+00'05") | 603 / 3856 |
| 10 | | 07'52" (+03'54") | 205 / 4061 |
| 11 | | 04'01" (+00'03") | 611 / 4673 |
| 12 | | 08'03" (+04'05") | 203 / 4876 |
| 13 | | 04'02" (+00'04") | 611 / 5488 |
| 14 | | 08'18" (+04'20") | 203 / 5691 |
| 15 | | 03'55" | 619 / 6311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.62 km 
Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠） 累積 :
1114.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'44" | 00:09'23" |
| 3 | 04'41" | 00:14'04" |
| 4 | 06'06" | 00:20'10" |
| 5 | 05'03" | 00:25'13" |
| 6 | 04'59" | 00:30'12" |
| 6.3 | 03'35" | 00:31'19" |
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