11.5 km | 01:07:17 | 05:50/km日期: 2019-07-05 06:19 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11382 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'13" / 06'02" / 06'02" / 06'18" / 06'17" / 06'27" / 06'20" / 06'08" / 06'11" / 06'01" / 05'01" / 02'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+01'09") | 1012 / 1012 | 164 / 116 |
| 2 | | 06'22" (+02'18") | 1000 / 2012 | 169 / 92 |
| 3 | | 06'05" (+02'01") | 1001 / 3014 | 170 / 96 |
| 4 | | 06'17" (+02'13") | 1000 / 4014 | 170 / 93 |
| 5 | | 06'21" (+02'17") | 1001 / 5016 | 170 / 92 |
| 6 | | 06'28" (+02'24") | 1000 / 6016 | 169 / 91 |
| 7 | | 06'16" (+02'12") | 1000 / 7016 | 169 / 94 |
| 8 | | 06'18" (+02'14") | 1002 / 8018 | 168 / 94 |
| 9 | | 06'22" (+02'18") | 1002 / 9020 | 169 / 92 |
| 10 | | 05'57" (+01'53") | 1000 / 10021 | 168 / 99 |
| 11 | | 04'04" | 1018 / 11039 | 171 / 143 |
| 12 | | 02'41" | 469 / 11509 | 164 / 225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
221.45 km 
saucony kinava 7 累積 :
683.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 06'02" | 00:11'15" |
| 3 | 06'02" | 00:17'17" |
| 4 | 06'18" | 00:23'35" |
| 5 | 06'17" | 00:29'52" |
| 6 | 06'27" | 00:36'19" |
| 7 | 06'20" | 00:42'39" |
| 8 | 06'08" | 00:48'47" |
| 9 | 06'11" | 00:54'58" |
| 10 | 06'01" | 01:00'59" |
| 11 | 05'01" | 01:06'00" |
| 11.5 | 02'31" | 01:07'17" |
展開計圈分析
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