蔡明樺 2019/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.1 km | 00:34:32 | 05:39/km

日期: 2019-07-05 18:03 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'54" / 05'34" / 05'35" / 05'41" / 05'40" / 05'34" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'28")

05'34" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'03")

05'34" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'41"

(22'44")

05'41" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'40"

(28'24")

05'40" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 76.85 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'34"	00:11'28"
3	05'35"	00:17'03"
4	05'41"	00:22'44"
5	05'40"	00:28'24"
6	05'34"	00:33'58"
6.1	05'31"	00:34'32"

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