11.9 km | 01:05:40 | 05:31/km日期: 2019-07-06 05:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'52" / 05'46" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'22" / 05'27" / 05'25" / 05'36" / 05'34" / 05'06" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'22") | 882 / 11882 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'46" | 00:11'38" |
| 3 | 05'36" | 00:17'14" |
| 4 | 05'35" | 00:22'49" |
| 5 | 05'31" | 00:28'20" |
| 6 | 05'22" | 00:33'42" |
| 7 | 05'27" | 00:39'09" |
| 8 | 05'25" | 00:44'34" |
| 9 | 05'36" | 00:50'10" |
| 10 | 05'34" | 00:55'44" |
| 11 | 05'06" | 01:00'50" |
| 11.9 | 05'28" | 01:05'40" |
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