7.6 km | 00:45:27 | 06:00/km日期: 2019-07-06 06:13 - 地點: 東海大學 - 平均心率: 151 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'53" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 06'21" / 07'02" / 06'07" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" | 556 / 7556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.26 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1106.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'41" | 00:11'34" |
| 3 | 05'40" | 00:17'14" |
| 4 | 05'39" | 00:22'53" |
| 5 | 06'21" | 00:29'14" |
| 6 | 07'02" | 00:36'16" |
| 7 | 06'07" | 00:42'23" |
| 7.6 | 05'32" | 00:45'28" |
展開計圈分析
留言 
