Roger Lin ( 志銘 ) 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Roger Lin ( 志銘 )

10.1 km | 01:09:40 | 06:55/km

日期: 2019-07-06 21:20 - 地點: 科博館 - 天氣: 雨後超涼爽 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'52" / 07'07" / 06'41" / 07'26" / 06'58" / 06'44" / 06'42" / 06'28" / 06'51" / 06'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'51" (+01'45")

991 / 991

2

07'12"

(14'59")

07'06" (+01'00")

1012 / 2004

3

06'41"

(21'40")

06'38" (+00'32")

1007 / 3011

4

07'32"

(29'12")

07'28" (+01'22")

1007 / 4018

5

06'58"

(36'10")

06'58" (+00'52")

998 / 5016

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

台中下了一整天的雨，讓整個市區裡漫著清新的味道，跑起來超有Fu的~

7月累積里程 : 86.92 km

NB V Vazee pace 累積 : 260.4 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 元翔（潔衣坊）和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

Mercy Huang 空氣清新，跑起來就順多了

2019-07-07 09:06 ·

2 個人推

林全宏早安愉快

2019-07-07 11:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'07"	00:14'59"
3	06'41"	00:21'40"
4	07'26"	00:29'06"
5	06'58"	00:36'04"
6	06'44"	00:42'48"
7	06'42"	00:49'30"
8	06'28"	00:55'58"
9	06'51"	01:02'49"
10	06'02"	01:08'51"
10.1	04'38"	01:09'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km