阿波（波叔） 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

15.2 km | 01:39:38 | 06:32/km

日期: 2019-07-07 05:58 - 總爬升: 203 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1013 Cal - 總步數: 16296 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'09" / 05'47" / 05'49" / 05'41" / 05'16" / 05'07" / 13'20" / 06'48" / 06'01" / 05'19" / 05'24" / 06'39" / 05'27" / 05'38" / 05'41" / 25'09" /

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阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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7月累積里程 : 147.17 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, 王冠傑和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'47"	00:11'56"
3	05'49"	00:17'45"
4	05'41"	00:23'26"
5	05'16"	00:28'42"
6	05'07"	00:33'49"
7	13'20"	00:47'09"
8	06'48"	00:53'57"
9	06'01"	00:59'58"
10	05'19"	01:05'17"
11	05'24"	01:10'41"
12	06'39"	01:17'20"
13	05'27"	01:22'47"
14	05'38"	01:28'25"
15	05'41"	01:34'06"
15.2	24'48"	01:39'38"

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