王政文 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

王政文新北市
ID 349310

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10.0 km | 01:04:59 | 06:29/km

日期: 2019-07-08 20:41 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11446 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'49" / 06'53" / 06'49" / 06'34" / 06'49" / 06'21" / 06'19" / 06'17" / 06'21" / 05'25" / 26'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'51" (+03'19")

1003 / 1003

176 / 82

2

06'56"

(13'49")

06'53" (+03'21")

1005 / 2009

177 / 81

3

06'50"

(20'39")

06'47" (+03'15")

1005 / 3014

179 / 81

4

06'34"

(27'13")

06'32" (+03'00")

1004 / 4019

179 / 85

5

06'49"

(34'02")

06'45" (+03'13")

1007 / 5026

161 / 91

展開計圈分析

新北市

王政文

·

7月累積里程 : 30.03 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'53"	00:13'42"
3	06'49"	00:20'31"
4	06'34"	00:27'05"
5	06'49"	00:33'54"
6	06'21"	00:40'15"
7	06'19"	00:46'34"
8	06'17"	00:52'51"
9	06'21"	00:59'12"
10	05'25"	01:04'37"
10.0	26'00"	01:04'59"

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朋友動態

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