7.2 km | 00:52:13 | 07:17/km日期: 2019-07-09 05:56 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 8784 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'45" / 06'54" / 06'36" / 07'01" / 06'59" / 06'32" / 08'00" / 21'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'11") | 1002 / 1002 | 169 / 87 |
2 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 2003 | 170 / 85 |
3 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 3003 | 170 / 88 |
4 | | 07'02" (+00'29") | 1006 / 4009 | 167 / 85 |
5 | | 06'53" (+00'20") | 1002 / 5012 | 168 / 85 |
6 | | 06'33" | 1006 / 6019 | 168 / 90 |
7 | | 08'00" (+01'27") | 1005 / 7024 | 176 / 70 |
8 | | 20'33" (+14'00") | 160 / 7185 | 137 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'54" | 00:13'39" |
3 | 06'36" | 00:20'15" |
4 | 07'01" | 00:27'16" |
5 | 06'59" | 00:34'15" |
6 | 06'32" | 00:40'47" |
7 | 08'00" | 00:48'47" |
7.2 | 21'23" | 00:52'13" |