Roger Lin ( 志銘 ) 2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

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Roger Lin ( 志銘 )

5.0 km | 00:35:44 | 07:06/km

日期: 2019-07-11 20:24 - 地點: 居仁國中外操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'53" / 07'27" / 07'08" / 06'42" / 06'01" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'50" (+01'51")

990 / 990

2

07'29"

(15'15")

07'25" (+01'26")

1008 / 1999

3

07'06"

(22'21")

07'06" (+01'07")

998 / 2998

4

06'49"

(29'10")

06'44" (+00'45")

1011 / 4009

5

06'01"

(35'11")

05'59"

1003 / 5012

6

00'06"

(35'17")

05'53"

16 / 5029

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

陪二女兒跑步，雖然是各跑各的，不知不覺她也跑了3.2公里，真的很棒！

7月累積里程 : 86.92 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Matt, 楊瓊華和其他 22 人說推

·

觀看另 8 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 謝謝淑婷唷~現階段只希望她多多養成運動習慣^^

2019-07-12 12:47 ·

1 個人推

Roger Lin ( 志銘 ) 謝謝文凱^^~調教不敢當，利用這段時間來鍛鍊一下也不錯^^😀

2019-07-12 12:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'27"	00:15'20"
3	07'08"	00:22'28"
4	06'42"	00:29'10"
5	06'01"	00:35'11"
5.0	03'21"	00:35'17"

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