5.4 km | 00:33:39 | 06:17/km日期: 2019-07-11 22:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'16" / 05'56" / 05'51" / 06'02" / 06'46" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'35") | 536 / 536 |
| 2 | | 19'37" (+14'30") | 24 / 561 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 1561 |
| 4 | | 15'08" (+10'01") | 66 / 1627 |
| 5 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 2627 |
| 6 | | 19'39" (+14'32") | 50 / 2678 |
| 7 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 3678 |
| 8 | | 19'03" (+13'56") | 52 / 3730 |
| 9 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 4730 |
| 10 | | 13'26" (+08'19") | 74 / 4804 |
| 11 | | 08'26" (+03'19") | 548 / 5353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'56" | 00:12'12" |
| 3 | 05'51" | 00:18'03" |
| 4 | 06'02" | 00:24'05" |
| 5 | 06'46" | 00:30'51" |
| 5.4 | 07'54" | 00:33'39" |
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