11.0 km | 01:06:32 | 06:02/km日期: 2019-07-12 07:16 - 總爬升: 169 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 12148 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'10" / 06'19" / 06'10" / 06'14" / 05'45" / 06'22" / 06'36" / 06'09" / 07'04" / 05'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 1000 | 182 / 86 |
| 2 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 2001 | 183 / 84 |
| 3 | | 06'07" (+00'24") | 609 / 2610 | 183 / 89 |
| 4 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 3610 | 183 / 82 |
| 5 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 4611 | 184 / 93 |
| 6 | | 05'51" (+00'08") | 600 / 5212 | 183 / 93 |
| 7 | | 06'53" (+01'10") | 1000 / 6212 | 182 / 79 |
| 8 | | 06'40" (+00'57") | 1002 / 7215 | 182 / 82 |
| 9 | | 06'17" (+00'34") | 625 / 7841 | 180 / 88 |
| 10 | | 07'12" (+01'29") | 1001 / 8843 | 181 / 76 |
| 11 | | 05'43" | 1003 / 9846 | 182 / 95 |
| 12 | | 05'28" | 651 / 10497 | 182 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
158.34 km 
Columbia Montrail 累積 :
1666.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'19" | 00:12'29" |
| 3 | 06'10" | 00:18'39" |
| 4 | 06'14" | 00:24'53" |
| 5 | 05'45" | 00:30'38" |
| 6 | 06'22" | 00:37'00" |
| 7 | 06'36" | 00:43'36" |
| 8 | 06'09" | 00:49'45" |
| 9 | 07'04" | 00:56'49" |
| 10 | 05'37" | 01:02'26" |
| 10.5 | 08'13" | 01:06'32" |
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