9.9 km | 00:47:17 | 04:47/km日期: 2019-07-13 12:48 - 平均心率: 170 - 卡路里: 529 Cal
Pace: 05'26" / 00'27" / 04'42" / 03'03" / 06'32" / 05'33" / 05'11" / 05'22" / 05'59" / 05'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.25 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 :
613.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 00'27" | 00:05'53" |
| 3 | 04'42" | 00:10'35" |
| 4 | 03'03" | 00:13'38" |
| 5 | 06'32" | 00:20'10" |
| 6 | 05'33" | 00:25'43" |
| 7 | 05'11" | 00:30'54" |
| 8 | 05'22" | 00:36'16" |
| 9 | 05'59" | 00:42'15" |
| 9.9 | 05'46" | 00:47'17" |
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