10.0 km | 01:09:04 | 06:53/km日期: 2019-07-13 18:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'20" / 06'17" / 06'18" / 06'24" / 06'25" / 09'12" / 08'48" / 07'41" / 07'17" / 06'43" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
73.07 km SKECHERS ULTRA 4 累積 :
1646.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'17" | 00:12'37" |
3 | 06'18" | 00:18'55" |
4 | 06'24" | 00:25'19" |
5 | 06'25" | 00:31'44" |
6 | 09'12" | 00:40'56" |
7 | 08'48" | 00:49'44" |
8 | 07'41" | 00:57'25" |
9 | 07'17" | 01:04'42" |
10 | 06'43" | 01:11'25" |
10.0 | 04'58" | 01:11'29" |