7.5 km | 00:48:36 | 06:29/km日期: 2019-07-14 08:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'31" / 06'52" / 08'41" / 06'50" / 06'58" / 08'01" / 08'09" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'43") | 488 / 7488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'52" | 00:12'23" |
| 3 | 08'41" | 00:21'04" |
| 4 | 06'50" | 00:27'54" |
| 5 | 06'58" | 00:34'52" |
| 6 | 08'01" | 00:42'53" |
| 7 | 08'09" | 00:51'02" |
| 7.5 | 06'14" | 00:54'05" |
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