蔡明樺 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.1 km | 00:34:28 | 05:37/km

日期: 2019-07-13 18:28 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'05" / 05'20" / 05'27" / 05'40" / 05'44" / 05'31" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'25")

05'20"

1000 / 2000

3

05'26"

(16'51")

05'26" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'32")

05'40" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'16")

05'44" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 76.85 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'20"	00:11'25"
3	05'27"	00:16'52"
4	05'40"	00:22'32"
5	05'44"	00:28'16"
6	05'31"	00:33'47"
6.1	05'06"	00:34'28"

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