陳阿誠 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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19.1 km | 02:07:47 | 06:40/km

日期: 2019-07-15 18:21 - 總爬升: 113 m - 地點: 西康路 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 07'14" / 06'53" / 06'28" / 06'34" / 06'27" / 06'38" / 06'59" / 07'32" / 05'59" / 05'58" / 06'52" / 06'49" / 07'35" / 06'59" / 06'53" / 06'19" / 06'25" / 06'13" / 06'02" / 07'09" /

大小腿還有點酸痛，不過跑起來不太喘，可能經過高原訓練有差。

7月累積里程 : 533.11 km

母子鱷魚跟上來藍綠累積 : 1055.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

michelle, David Weng 翁明才和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'53"	00:14'07"
3	06'28"	00:20'35"
4	06'34"	00:27'09"
5	06'27"	00:33'36"
6	06'38"	00:40'14"
7	06'59"	00:47'13"
8	07'32"	00:54'45"
9	05'59"	01:00'44"
10	05'58"	01:06'42"
11	06'52"	01:13'34"
12	06'49"	01:20'23"
13	07'35"	01:27'58"
14	06'59"	01:34'57"
15	06'53"	01:41'50"
16	06'19"	01:48'09"
17	06'25"	01:54'34"
18	06'13"	02:00'47"
19	06'02"	02:06'49"
19.1	07'07"	02:07'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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