Roger Lin ( 志銘 ) 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

日期: 2019-07-16 20:51 - 地點: 居仁國中外操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 08'05" / 06'52" / 06'35" / 06'19" / 596'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

08'02" (+01'42")

991 / 991

2

06'53"

(14'51")

06'51" (+00'31")

1003 / 1995

3

06'36"

(21'27")

06'34" (+00'14")

1003 / 2998

4

06'24"

(27'51")

06'20"

1007 / 4006

5

05'58"

(33'49")

05'56"

1003 / 5010

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

今天有妹妹陪我跑步

7月累積里程 : 86.92 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

咖啡茵, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 23 人說推

·

觀看另 9 則留言

林全宏午安用餐愉快，謝謝提醒哦

2019-07-17 11:57 ·

1 個人推

Fanny 幸福ㄋㄟ

2019-07-17 12:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'52"	00:14'57"
3	06'35"	00:21'32"
4	06'19"	00:27'51"
5.0	05'54"	00:33'49"

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