5.3 km | 00:57:58 | 11:00/km日期: 2019-07-17 19:10 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 14'25" / 12'45" / 07'28" / 07'08" / 12'06" / 15'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.74 km 
mizuno rider 19黃綠 累積 :
968.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'25" | 00:14'25" |
| 2 | 12'45" | 00:27'10" |
| 3 | 07'28" | 00:34'38" |
| 4 | 07'08" | 00:41'46" |
| 5 | 12'06" | 00:53'52" |
| 5.3 | 15'12" | 00:57'58" |
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