黃盟元 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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7.0 km | 00:34:43 | 04:56/km

日期: 2019-07-18 06:16 - 地點: 台中市大肚區 - 天氣: 晨、陰 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'44" / 05'17" / 04'54" / 04'59" / 04'36" / 04'33" / 04'27" / 14'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 336.02 km

NIKE T34 累積 : 952.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李崧豪, 江聰榮和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'17"	00:11'01"
3	04'54"	00:15'55"
4	04'59"	00:20'54"
5	04'36"	00:25'30"
6	04'33"	00:30'03"
7	04'27"	00:34'30"
7.0	12'35"	00:34'47"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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