david.So 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

david.So 香港
ID 170152

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.2 km | 04:11:33 | 22:28/km

日期: 2019-07-14 09:28 - 總爬升: 516 m - 卡路里: 693 Cal

Pace: 13'01" / 15'32" / 19'03" / 12'12" / 12'02" / 38'10" / 33'39" / 35'04" / 22'41" / 30'13" / 17'13" / 14'04" /

7月累積里程 : 66.07 km

Strava 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

·

猛禽旺仔🌸 早安
晨跑🏃愉快

2019-07-18 11:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
2	15'32"	00:28'33"
3	19'03"	00:47'36"
4	12'12"	00:59'48"
5	12'02"	01:11'50"
6	38'10"	01:50'00"
7	33'39"	02:23'39"
8	35'04"	02:58'43"
9	22'41"	03:21'24"
10	30'13"	03:51'37"
11	17'13"	04:08'50"
11.2	14'02"	04:11'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km