晴奈奈 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

晴奈奈彰化
ID 28206

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400 m | 00:30:00 | 07:30/100m

日期: 2014-06-26 06:50 - 地點: 員林海洋森林 - 天氣: 熱 - 卡路里: 344 Cal

彰化

晴奈奈

阿立, Andy Tsang 和其他 1 人說推

·

昨晚的練習很挫折，今早6：00起床後，很想晨泳，於是出發，不過還是太晚出發了，晨泳還是早點好...

6:50-7:20~30分鐘,今天專注兩拍打水，25m16趟。游完去到冰水池，腰部以下沁五分鐘，突破了冰水的刺痛感了!!!

還有早早吃完早餐的感覺真好~因為我是餐前一小時前後不喝水,這樣我就可以早早喝水囉~

6月累積里程 : 4.50 km

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曾少均, 康志嘉和其他 25 人說推

·

觀看另 10 則留言

ricky tseng 看到了! 進步要慢慢來! 急不得~

2014-06-26 21:49 ·

1 個人推

晴奈奈嗯嗯嗯~~~

2014-06-27 09:09 ·

1 個人推

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