5.0 km | 00:21:12 | 04:14/km日期: 2019-07-19 17:58 - 地點: 社頭運動公園 - 平均心率: 177 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'42" / 03'52" / 03'50" / 04'08" / 04'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'31") | 415 / 415 |
| 2 | | 04'15" (+00'27") | 420 / 836 |
| 3 | | 03'55" (+00'07") | 420 / 1256 |
| 4 | | 03'50" (+00'02") | 427 / 1683 |
| 5 | | 03'52" (+00'04") | 414 / 2098 |
| 6 | | 03'48" | 406 / 2504 |
| 7 | | 03'49" (+00'01") | 406 / 2910 |
| 8 | | 03'57" (+00'09") | 406 / 3316 |
| 9 | | 03'58" (+00'10") | 410 / 3726 |
| 10 | | 04'13" (+00'25") | 397 / 4124 |
| 11 | | 04'08" (+00'20") | 406 / 4531 |
| 12 | | 04'03" (+00'15") | 410 / 4941 |
| 13 | | 04'22" (+00'34") | 206 / 5148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 03'52" | 00:08'34" |
| 3 | 03'50" | 00:12'24" |
| 4 | 04'08" | 00:16'32" |
| 5 | 04'06" | 00:20'38" |
| 5.2 | 04'05" | 00:21'16" |
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