蔡明樺 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.0 km | 00:35:14 | 05:49/km

日期: 2019-07-16 18:13 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'11" / 06'07" / 06'12" / 05'50" / 05'25" / 05'15" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'18")

06'06" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'30")

06'11" (+00'57")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'20")

05'50" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'24"

(29'45")

05'24" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 76.85 km

母子鱷魚腳ㄚ托（白）勁速跑鞋累積 : 708.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'07"	00:12'18"
3	06'12"	00:18'30"
4	05'50"	00:24'20"
5	05'25"	00:29'45"
6	05'15"	00:35'00"
6.1	04'30"	00:35'14"

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