7.3 km | 00:39:21 | 05:22/km日期: 2019-07-20 21:47 - 平均心率: 168 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 7064 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'31" / 05'28" / 05'17" / 05'22" / 05'35" / 05'19" / 05'17" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'13") | 1007 / 1007 | 180 / 101 |
2 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 2007 | 182 / 100 |
3 | | 05'16" | 1001 / 3008 | 181 / 104 |
4 | | 05'23" (+00'07") | 1007 / 4015 | 179 / 103 |
5 | | 05'30" (+00'14") | 1002 / 5017 | 178 / 101 |
6 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 6018 | 179 / 104 |
7 | | 05'17" (+00'01") | 1007 / 7026 | 176 / 107 |
8 | | 04'33" | 322 / 7348 | 177 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
366.81 km Y拖 ╮(‵▽′)╭ 累積 :
2834.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'28" | 00:10'59" |
3 | 05'17" | 00:16'16" |
4 | 05'22" | 00:21'38" |
5 | 05'35" | 00:27'13" |
6 | 05'19" | 00:32'32" |
7 | 05'17" | 00:37'49" |
7.3 | 04'45" | 00:39'21" |