黃智宏 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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15.2 km | 01:17:22 | 05:04/km

日期: 2019-07-21 16:59 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'06" / 04'57" / 04'45" / 04'52" / 04'38" / 04'50" / 06'00" / 05'42" / 06'02" / 04'48" / 05'01" / 04'35" / 05'17" / 04'49" / 04'53" / 05'00" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
感覺不錯！

7月累積里程 : 243.79 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許崑柱, 元翔（潔衣坊）和其他 38 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的訓練👍

2019-07-21 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'57"	00:10'03"
3	04'45"	00:14'48"
4	04'52"	00:19'40"
5	04'38"	00:24'18"
6	04'50"	00:29'08"
7	06'00"	00:35'08"
8	05'42"	00:40'50"
9	06'02"	00:46'52"
10	04'48"	00:51'40"
11	05'01"	00:56'41"
12	04'35"	01:01'16"
13	05'17"	01:06'33"
14	04'49"	01:11'22"
15	04'53"	01:16'15"
15.2	05'06"	01:17'21"

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