16.0 km | 01:18:16 | 04:52/km日期: 2019-07-21 17:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'24" / 04'35" / 04'36" / 04'40" / 04'37" / 04'42" / 04'40" / 04'36" / 04'39" / 04'38" / 04'24" / 05'06" / 05'39" / 05'23" / 05'13" / 05'21" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'43") | 1120 / 1120 |
2 | | 04'38" (+00'05") | 2138 / 3258 |
3 | | 04'37" (+00'04") | 2166 / 5425 |
4 | | 04'38" (+00'05") | 2158 / 7584 |
5 | | 04'38" (+00'05") | 2149 / 9733 |
6 | | 04'33" | 2060 / 11794 |
7 | | 05'26" (+00'53") | 4234 / 16028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.62 km Nike Zoom Fly FK藍(28.0CM 500g) 累積 :
2353.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'35" | 00:09'59" |
3 | 04'36" | 00:14'35" |
4 | 04'40" | 00:19'15" |
5 | 04'37" | 00:23'52" |
6 | 04'42" | 00:28'34" |
7 | 04'40" | 00:33'14" |
8 | 04'36" | 00:37'50" |
9 | 04'39" | 00:42'29" |
10 | 04'38" | 00:47'07" |
11 | 04'24" | 00:51'31" |
12 | 05'06" | 00:56'37" |
13 | 05'39" | 01:02'16" |
14 | 05'23" | 01:07'39" |
15 | 05'13" | 01:12'52" |
16 | 05'21" | 01:18'13" |
16.0 | 02'55" | 01:18'18" |