12.3 km | 01:09:33 | 05:39/km日期: 2019-07-23 17:21 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 162 - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'57" / 06'33" / 08'12" / 07'29" / 13'16" / 05'19" / 05'56" / 05'45" / 04'15" / 04'27" / 07'27" / 04'35" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+02'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+03'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'54" (+00'39") | 301 / 12301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 06'33" | 00:11'30" |
| 3 | 08'12" | 00:19'42" |
| 4 | 07'29" | 00:27'11" |
| 5 | 13'16" | 00:40'27" |
| 6 | 05'19" | 00:45'46" |
| 7 | 05'56" | 00:51'42" |
| 8 | 05'45" | 00:57'27" |
| 9 | 04'15" | 01:01'42" |
| 10 | 04'27" | 01:06'09" |
| 11 | 07'27" | 01:13'36" |
| 12 | 04'35" | 01:18'11" |
| 12.3 | 04'51" | 01:19'39" |
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