9.2 km | 00:54:39 | 05:55/km日期: 2019-07-24 18:50 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'42" / 05'42" / 07'05" / 08'03" / 14'50" / 04'24" / 04'54" / 05'34" / 08'25" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+03'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+02'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+01'34") | 232 / 9232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'42" | 00:11'24" |
| 3 | 07'05" | 00:18'29" |
| 4 | 08'03" | 00:26'32" |
| 5 | 14'50" | 00:41'22" |
| 6 | 04'24" | 00:45'46" |
| 7 | 04'54" | 00:50'40" |
| 8 | 05'34" | 00:56'14" |
| 9 | 08'25" | 01:04'39" |
| 9.2 | 05'56" | 01:06'02" |
展開計圈分析
留言 
