何昭穆 2014/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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10.1 km | 01:06:29 | 06:36/km

日期: 2014-06-27 19:36 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 06'28" / 06'36" / 06'32" / 06'44" / 06'12" / 06'36" / 06'32" / 06'36" / 06'36" / 06'44" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:06'04"

(01:06'04")

06'35"

10032 / 10032

2

00'25"

(01:06'29")

16'01" (+09'26")

26 / 10058

6月累積里程 : 48.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

笑看風雲, 阿波（波叔）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	06'32"	00:19'36"
4	06'44"	00:26'20"
5	06'12"	00:32'32"
6	06'36"	00:39'08"
7	06'32"	00:45'40"
8	06'36"	00:52'16"
9	06'36"	00:58'52"
10	06'44"	01:05'36"
10.1	10'20"	01:06'12"

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