5.6 km | 00:38:56 | 06:58/km日期: 2019-07-25 07:11 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'19" / 06'20" / 06'30" / 06'13" / 05'58" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'20" (+05'23") | 584 / 5584 |
7月累積里程 :
16.53 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'20" | 00:13'39" |
| 3 | 06'30" | 00:20'09" |
| 4 | 06'13" | 00:26'22" |
| 5 | 05'58" | 00:32'20" |
| 5.6 | 11'20" | 00:38'58" |
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