黃文堯 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃文堯高雄
ID 389641

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5.0 km | 00:34:29 | 06:51/km

日期: 2019-07-25 18:14 - 總爬升: 564 m - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'22" / 06'50" / 06'22" / 05'46" / 06'25" / 50'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+01'21")

999 / 999

2

06'52"

(14'07")

06'52" (+00'58")

999 / 1999

3

06'46"

(20'53")

05'54"

1146 / 3145

4

06'15"

(27'08")

06'08" (+00'14")

1018 / 4163

5

07'01"

(34'09")

06'47" (+00'53")

1032 / 5196

7月累積里程 : 36.61 km

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李榮華, 靜樺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'50"	00:14'12"
3	06'22"	00:20'34"
4	05'46"	00:26'20"
5	06'25"	00:32'45"
5.2	07'10"	00:34'16"

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