周佳蓉 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

周佳蓉台中
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6.3 km | 00:46:41 | 07:21/km

日期: 2019-07-25 18:13 - 地點: 公司旁邊 - 天氣: 涼爽不悶熱 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'14" / 08'13" / 06'40" / 07'08" / 07'06" / 07'37" / 07'40" /

台中

周佳蓉

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台中

周佳蓉

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基本訓練
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好多好多天沒有跑了跑起來好累喔！持之以恆很重要知道嗎？clair..照顧自己最好的方法就是運動，不二法則..

7月累積里程 : 22.82 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	08'13"	00:15'27"
3	06'40"	00:22'07"
4	07'08"	00:29'15"
5	07'06"	00:36'21"
6	07'37"	00:43'58"
6.4	07'38"	00:46'39"

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成績 : 01:07:05

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