Joney Tsai 2019/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joney Tsai 桃園
ID 363142

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0.7 km | 00:04:49 | 07:11/km

日期: 2019-07-26 20:38 - 平均心率: 119 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 85.68 km

Asics 虎走6 累積 : 456.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

cclin139_Eric, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'08"	00:04'49"

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