陳正偉 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
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7.3 km | 00:43:27 | 05:56/km

日期: 2014-06-28 16:00 - 地點: 朴子-蒜頭糖廠 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 05'37" / 05'41" / 05'48" / 05'53" / 05'52" / 06'19" / 06'25" / 05'50" /

夭壽耐熱訓練part1

今天搬家到一半心血來潮
想說星光馬在即，來做個下午4點起跑的耐熱訓練
由於事先沒規劃，想說先往東邊跑才不會曬到太陽
跑著跑著就跑到蒜頭糖廠
原先我只是想進去補給一瓶水
看到遊客大口吃著剉冰，忍不住我也快速來一份
但這也是惡夢的開始...

6月累積里程 : 126.70 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sofia Chiang, 謝哲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'41"	00:11'18"
3	05'48"	00:17'06"
4	05'53"	00:22'59"
5	05'52"	00:28'51"
6	06'19"	00:35'10"
7	06'25"	00:41'35"
7.3	05'49"	00:43'27"

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