陳勝榮 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

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17.2 km | 02:04:58 | 07:15/km

日期: 2019-07-29 17:18 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'25" / 07'28" / 07'01" / 06'36" / 07'05" / 07'22" / 07'58" / 07'09" / 07'17" / 07'45" / 09'39" / 07'00" / 06'44" / 07'37" / 06'31" / 07'00" / 05'47" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'23" (+01'35")

989 / 989

2

07'26"

(14'45")

07'25" (+01'37")

1002 / 1991

3

07'03"

(21'48")

07'00" (+01'12")

1006 / 2998

4

06'42"

(28'30")

06'40" (+00'52")

1002 / 4001

5

07'05"

(35'35")

07'02" (+01'14")

1006 / 5007

展開計圈分析

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我家後花園跑路負債5兩牛糞

7月累積里程 : 456.56 km

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李清輝, 李志順和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'28"	00:14'53"
3	07'01"	00:21'54"
4	06'36"	00:28'30"
5	07'05"	00:35'35"
6	07'22"	00:42'57"
7	07'58"	00:50'55"
8	07'09"	00:58'04"
9	07'17"	01:05'21"
10	07'45"	01:13'06"
11	09'39"	01:22'45"
12	07'00"	01:29'45"
13	06'44"	01:36'29"
14	07'37"	01:44'06"
15	06'31"	01:50'37"
16	07'00"	01:57'37"
17	05'47"	02:03'24"
17.2	05'28"	02:04'45"

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朋友動態

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