10.3 km | 01:17:32 | 07:31/km日期: 2019-07-30 20:35 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12652 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'05" / 07'47" / 07'55" / 07'45" / 07'28" / 06'53" / 07'48" / 07'40" / 07'55" / 07'30" / 15'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'04" | 1004 / 1004 | 162 / 150 |
| 2 | | 07'43" (+03'39") | 1007 / 2011 | 164 / 78 |
| 3 | | 07'53" (+03'49") | 1002 / 3014 | 163 / 77 |
| 4 | | 07'46" (+03'42") | 1007 / 4022 | 158 / 81 |
| 5 | | 08'17" (+04'13") | 1003 / 5025 | 162 / 74 |
| 6 | | 07'31" (+03'27") | 1001 / 6026 | 165 / 80 |
| 7 | | 07'51" (+03'47") | 1003 / 7030 | 163 / 77 |
| 8 | | 08'03" (+03'59") | 1002 / 8032 | 160 / 77 |
| 9 | | 07'49" (+03'45") | 1002 / 9035 | 165 / 77 |
| 10 | | 07'33" (+03'29") | 1011 / 10046 | 166 / 79 |
| 11 | | 08'30" (+04'26") | 303 / 10350 | 161 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 245.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 07'47" | 00:11'52" |
| 3 | 07'55" | 00:19'47" |
| 4 | 07'45" | 00:27'32" |
| 5 | 07'28" | 00:35'00" |
| 6 | 06'53" | 00:41'53" |
| 7 | 07'48" | 00:49'41" |
| 8 | 07'40" | 00:57'21" |
| 9 | 07'55" | 01:05'16" |
| 10 | 07'30" | 01:12'46" |
| 10.3 | 15'41" | 01:17'32" |
展開計圈分析
留言 
