柯宏霖 2013/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

柯宏霖新竹
ID 12068

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12.9 km | 01:30:59 | 07:01/km

日期: 2013-01-10 09:32 - 總爬升: 184 m - 地點: 新竹市十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 06'31" / 06'15" / 05'35" / 07'49" / 07'25" / 06'52" / 07'00" / 06'59" / 07'10" / 07'57" / 07'21" / 07'05" / 07'23" /

新竹

柯宏霖

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新竹

柯宏霖

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新竹

柯宏霖

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散步的人很多男女老少
跑山的人也不少從博愛路入口到寶山路入口

1月累積里程 : 152.43 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 192.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), paulawanda 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'15"	00:12'46"
3	05'35"	00:18'21"
4	07'49"	00:26'10"
5	07'25"	00:33'35"
6	06'52"	00:40'27"
7	07'00"	00:47'27"
8	06'59"	00:54'26"
9	07'10"	01:01'36"
10	07'57"	01:09'33"
11	07'21"	01:16'54"
12	07'05"	01:23'59"
12.9	07'23"	01:30'59"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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