2.1 km | 00:08:16 | 03:56/km日期: 2019-07-30 19:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'00" / 04'06" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+02'10") | 100 / 100 |
2 | | 02'48" | 101 / 202 |
3 | | 04'42" (+01'54") | 111 / 313 |
4 | | 02'55" (+00'07") | 100 / 413 |
5 | | 04'52" (+02'04") | 111 / 525 |
6 | | 03'00" (+00'12") | 97 / 622 |
7 | | 04'38" (+01'50") | 109 / 732 |
8 | | 02'53" (+00'05") | 100 / 832 |
9 | | 04'59" (+02'11") | 108 / 940 |
10 | | 03'00" (+00'12") | 99 / 1040 |
11 | | 04'50" (+02'02") | 112 / 1152 |
12 | | 03'10" (+00'22") | 92 / 1244 |
13 | | 04'47" (+01'59") | 113 / 1358 |
14 | | 03'02" (+00'14") | 98 / 1456 |
15 | | 04'45" (+01'57") | 110 / 1567 |
16 | | 03'00" (+00'12") | 98 / 1665 |
17 | | 04'58" (+02'10") | 112 / 1778 |
18 | | 02'57" (+00'09") | 96 / 1874 |
19 | | 04'47" (+01'59") | 116 / 1991 |
20 | | 02'41" | 105 / 2097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
269.71 km ASICS 藍🐯六 累積 :
807.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'06" | 00:08'06" |
2.1 | 02'03" | 00:08'18" |