5.1 km | 00:35:22 | 06:53/km日期: 2019-07-31 18:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 6568 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'55" / 06'57" / 06'42" / 07'00" / 06'54" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'09") | 1004 / 1004 | 187 / 77 |
2 | | 06'54" (+00'09") | 1008 / 2013 | 185 / 78 |
3 | | 06'45" | 1009 / 3023 | 185 / 79 |
4 | | 06'54" (+00'09") | 1002 / 4025 | 185 / 77 |
5 | | 06'54" (+00'09") | 1006 / 5031 | 185 / 78 |
6 | | 05'49" | 131 / 5163 | 185 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
147.07 km MIZUNO wave impetus 4 累積 :
1540.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'57" | 00:13'52" |
3 | 06'42" | 00:20'34" |
4 | 07'00" | 00:27'34" |
5 | 06'54" | 00:34'28" |
5.1 | 06'50" | 00:35'22" |