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    謝繼承 花蓮
    ID 90899
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝繼承
    2.8 km | 00:17:21 | 06:18/km
    日期: 2019-07-31 20:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 05'43" / 06'02" / 07'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'07")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'02")
    		05'57"1000 / 2000
    3
    05'18"  (17'21")
    		07'04" (+01'07")751 / 2751
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 102.07 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Wendy Hsu 和 李章義 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    206'02"00:11'45"
    2.807'05"00:17'05"

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