5.3 km | 00:49:10 | 09:16/km日期: 2019-08-01 20:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'25" / 08'11" / 07'48" / 09'55" / 09'04" / 15'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'38" (+07'50") | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.17 km 
MIZUNO WAVE Rider 累積 :
457.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 08'11" | 00:17'36" |
| 3 | 07'48" | 00:25'24" |
| 4 | 09'55" | 00:35'19" |
| 5 | 09'04" | 00:44'23" |
| 5.3 | 15'38" | 00:49'11" |
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