蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

15.9 km | 03:22:17 | 12:43/km

日期: 2019-08-04 06:29 - 總爬升: 291 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 08'52" / 11'35" / 07'48" / 12'43" / 09'03" / 10'50" / 16'41" / 20'11" / 13'14" / 13'38" / 13'27" / 12'59" / 11'25" / 12'49" / 14'16" / 14'20" /

原本要耐熱訓練，結果～散步🚶‍♀️訓練。陪跑散步🚶‍♀️～

8月累積里程 : 408.20 km

Strava 上傳 | 5 years ago

小丘, Vincent 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	11'35"	00:20'27"
3	07'48"	00:28'15"
4	12'43"	00:40'58"
5	09'03"	00:50'01"
6	10'50"	01:00'51"
7	16'41"	01:17'32"
8	20'11"	01:37'43"
9	13'14"	01:50'57"
10	13'38"	02:04'35"
11	13'27"	02:18'02"
12	12'59"	02:31'01"
13	11'25"	02:42'26"
14	12'49"	02:55'15"
15	14'16"	03:09'31"
15.9	14'20"	03:22'17"

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