6.3 km | 04:57:06 | 47:01/km日期: 2019-07-31 11:10 - 總爬升: 1192 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1772 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 55'03" / 51'58" / 41'55" / 109'53" / 48'12" / 59'02" / 01'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'31" (+06'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'11" (+24'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:17'43" (+54'55") | 313 / 3313 |
5 | | 01:19'36" (+56'48") | 1000 / 4313 |
6 | | 52'57" (+30'09") | 1000 / 5313 |
7 | | 40'34" (+17'46") | 1000 / 6313 |
8 | | 10'25" | 5 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 55'03" | 00:55'03" |
2 | 51'58" | 01:47'01" |
3 | 41'55" | 02:28'56" |
4 | 109'53" | 04:18'49" |
5 | 48'12" | 05:07'01" |
6 | 59'02" | 06:06'03" |
6.3 | 01'46" | 06:06'37" |