4.5 km | 00:38:18 | 08:36/km日期: 2019-08-07 19:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'10" / 09'16" / 08'33" / 07'32" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 450 / 4450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.17 km 
MIZUNO WAVE Rider 累積 :
457.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 09'16" | 00:19'26" |
| 3 | 08'33" | 00:27'59" |
| 4 | 07'32" | 00:35'31" |
| 4.5 | 06'12" | 00:38'19" |
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