8.7 km | 00:43:24 | 04:58/km日期: 2013-01-11 07:06 - 地點: 大社地區<-->楠梓地區&楠陽國小 - 天氣: 晴，但太陽不烈 - 平均心率: 70 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 05'25" / 05'29" / 01'52" / 05'31" / 05'27" / 05'33" / 05'18" / 05'15" / 04'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'29" | 00:10'54" |
| 3 | 01'52" | 00:12'46" |
| 4 | 05'31" | 00:18'17" |
| 5 | 05'27" | 00:23'44" |
| 6 | 05'33" | 00:29'17" |
| 7 | 05'18" | 00:34'35" |
| 8 | 05'15" | 00:39'50" |
| 8.7 | 04'57" | 00:43'24" |
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