何章俊 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

何章俊 --
ID 150766

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11.3 km | 01:09:05 | 06:06/km

日期: 2014-04-23 07:34 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 611 Cal

Pace: 06'33" / 05'31" / 07'11" / 06'28" / 06'11" / 04'59" / 04'40" / 09'15" / 06'35" / 04'59" / 05'21" / 04'28" /

4月累積里程 : 341.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'31"	00:12'04"
3	07'11"	00:19'15"
4	06'28"	00:25'43"
5	06'11"	00:31'54"
6	04'59"	00:36'53"
7	04'40"	00:41'33"
8	09'15"	00:50'48"
9	06'35"	00:57'23"
10	04'59"	01:02'22"
11	05'21"	01:07'43"
11.3	04'32"	01:09'05"

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